1:1 Coaching für Dich als Mama
Mein 1:1 Coaching unterstützt Dich als (frischgebackene ) Mama dabei, die intensive erste Zeit mit Deinem Baby oder die Zeit mit Deinem Kleinkind emotional stabil, gelassen und bewusst zu erleben.
Gemeinsam entwickeln wir kleine Achtsamkeitsroutinen, die Dir helfen, Stress zu reduzieren, Deine Bedürfnisse wahrzunehmen und eine liebevolle Verbindung zu Deinem Baby oder Kleinkind aufzubauen.
Das Coaching bietet Dir einen sicheren Raum für Deine Gedanken, Gefühle und Fragen rund um die neue Lebensphase als Mama.
Es geht um Dich! Als Mama und ein Stück um die Frau, die Du vielleicht vorher warst. Holen wir Deinen Funken wieder.
Was erwartet Dich in meinem Coaching?
Ankommen in Deiner neuen Rolle als Mama
Raum für Deine Gefühle, Gedanken und Erwartungen an Dich selbst.
Umgang mit Stress und Überforderung im Mama-Alltag
Wege, wie Du in herausfordernden Momenten wieder Ruhe finden kannst.
Gedanken, Zweifel und innere Ansprüche verstehen
Wir schauen uns typische Mama-Gedanken an und entwickeln einen liebevolleren Umgang mit Dir selbst.
Selbstfürsorge ohne Schuldgefühle
Wie Du kleine Momente nur für Dich in deinen Alltag integrieren kannst.
Achtsame Verbindung zu deinem Baby
Bewusstere Momente der Nähe und Verbindung im Alltag.
Umgang mit Emotionen
Raum für Unsicherheit, Erschöpfung, Freude, Liebe und alles, was gerade da ist.
Deine persönlichen Kraftquellen entdecken
Was gibt Dir Energie? Was tut Dir gut?
Mehr Gelassenheit und Vertrauen in Dich als Mama
Dein eigenes Tempo finden und deinen Weg als Mama stärken.
Jede Mama ist einzigartig.
Deshalb passe ich das Coaching individuell an deine Situation, deine Bedürfnisse und dein Tempo an.
Melde Dich gerne!
Du erreichst mich jederzeit per E-Mail an hallo@herzundachtsam.de oder telefonisch unter 0177 5962164 zu den untenstehenden Zeiten. Ich freue mich von Dir zu hören.
- Montag
- 10:00 – 14:00
- Dienstag
- 12:00 – 14:00
- Mi – Fr
- 10:00 – 14:00
- Sa – So
- Geschlossen